Smettere di fumare si basa soprattutto sulla motivazione. Per farlo, faccia un elenco dei vantaggi e degli svantaggi (ripristino del gusto e dell’olfatto, migliore qualità della vita, miglioramento dell’alito, pelle chiara, denti bianchi, aria purificata, risparmio di denaro) con l’obiettivo di smettere definitivamente
Ogni caso è diverso, quindi le faremo domande personalizzate per adattare al meglio il suo trattamento sostitutivo
Toppe
I cerotti sono disponibili nei dosaggi di 21 mg, 14 mg, 7 mg ogni 24 ore e 16 ore. È importante sapere che, una volta iniziata l’astinenza da nicotina con i cerotti, deve smettere di fumare in tutte le sue forme
Un trattamento minimo di tre mesi è fortemente raccomandato per evitare le ricadute (la durata del periodo di sostituzione può essere raddoppiata per i forti fumatori)
Metta il primo cerotto la sera e lo tenga fino al mattino successivo. Cambi i seguenti cerotti ogni mattina su una pelle pulita, asciutta, senza rughe e senza capelli, nel punto in cui la pelle è più sottile (spalla) e li applichi cambiando lato ogni giorno.
Gomme (4 mg e 2 mg)
Massimo 18 gomme al giorno da masticare lentamente per circa 30 minuti incastrandole tra la gomma e la guancia, ingoiando la saliva solo quando il sapore di pepe si attenua per evitare il bruciore di stomaco.
Compresse da succhiare
Le compresse da succhiare sono disponibili nei dosaggi da 2 mg e 1 mg, equivalenti alle gomme da 4 mg e 2 mg. Possono essere assunti fino a 18 volte al giorno e non causano aerofagia o bruciore di stomaco
Compresse sublinguali (2 mg)
Massimo 24 compresse per 24 ore, secondo necessità, da sciogliere sotto la lingua ogni una o due ore per 30 minuti
IMPORTANTE: in caso di vertigini, mal di testa o tachicardia, ridurre il consumo
Tutte le compresse e le gomme possono essere utilizzate da sole o come integrazione al trattamento
Consigli
Per evitare stress, nervosismo, problemi di sonno
Assumere farmaci a base di erbe (EUTOSI)
Omeopatia
Lobelia inflata 5 CH per la disassuefazione dal fumo 5 granuli per ogni desiderio
Nux vomica 9 CH per l’irritabilità e il desiderio di mangiare 5 granuli due volte al giorno
Staphysagria 15 CH per la frustrazione 5 granuli due volte al giorno
Olio essenziale
Pino silvestre, Ravinstsara ed Eucalyptus Globulus sul plesso solare e/o sui polsi ogni volta che ha voglia di fumare.
Per evitare l’aumento di peso
- Preferisce i prodotti che contengono edulcoranti a quelli con zucchero
- Assumere Cerolina, che aiuta a calmare le voglie e fornisce un effetto antistress
- Utilizzi degli ausili per il dimagrimento: Mincidetox con una dieta adattata
- Pratica un’attività fisica regolare
- Beva molta acqua
- Per disintossicare il fegato all’inizio del trattamento, assuma una bustina di Hepatobiane per 20 giorni
