{"id":69758,"date":"2023-12-16T16:23:44","date_gmt":"2023-12-16T16:23:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lafarmaciaonline.it\/catalogo\/?p=69758"},"modified":"2023-12-16T16:23:44","modified_gmt":"2023-12-16T16:23:44","slug":"migliorare-il-colesterolo-alto-causato-dalla-sedentarieta-infantile-con-leggera-attivita-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lafarmaciaonline.it\/catalogo\/migliorare-il-colesterolo-alto-causato-dalla-sedentarieta-infantile-con-leggera-attivita-fisica\/","title":{"rendered":"Migliorare il colesterolo alto causato dalla sedentariet\u00e0 infantile con leggera attivit\u00e0 fisica"},"content":{"rendered":"

Sommario: Un aumento del tempo trascorso in posizione sedentaria durante l’infanzia pu\u00f2 aumentare i livelli di colesterolo di due terzi da adulti, portando a problemi cardiaci e persino a morte prematura. Tuttavia, una nuova ricerca ha scoperto che un’attivit\u00e0 fisica leggera potrebbe completamente invertire questi rischi e si rivela molto pi\u00f9 efficace rispetto a un’attivit\u00e0 fisica moderata-intensa.<\/p>\n

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L’Influenza Sorprendente dell’Attivit\u00e0 Fisica Leggera sul Colesterolo<\/h2>\n

Mantenere uno stile di vita attivo \u00e8 da sempre associato alla salute del cuore, ma uno studio innovativo condotto in collaborazione tra l’Universit\u00e0 di Exeter, l’Universit\u00e0 dell’Est della Finlandia e l’Universit\u00e0 di Bristol, getta nuova luce sull’influenza specifica dell’attivit\u00e0 fisica infantile sui livelli di colesterolo. Pubblicato su The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, lo studio esplora gli effetti a lungo termine del tempo sedentario, dell’attivit\u00e0 fisica leggera e dell’attivit\u00e0 fisica moderata-intensa sui livelli di colesterolo durante l’infanzia.<\/p>\n

Lo studio, utilizzando dati dello studio “Children of the 90s” dell’Universit\u00e0 di Bristol, ha seguito 792 bambini dall’et\u00e0 di 11 anni fino a 24 anni. I risultati hanno rivelato che l’accumulo di tempo sedentario durante l’infanzia potrebbe aumentare i livelli di colesterolo di due terzi (67 percento) all’inizio dell’et\u00e0 adulta. Livelli elevati di colesterolo e dislipidemia durante l’infanzia e l’adolescenza sono stati associati a problemi di salute, tra cui la morte prematura nella quarantina e problemi cardiaci nella met\u00e0 dei vent’anni.<\/p>\n

Svelare l’Impatto Superiore dell’Attivit\u00e0 Fisica Leggera<\/h2>\n

Tradizionalmente, l’attenzione sull’attivit\u00e0 fisica per bambini e adolescenti si \u00e8 concentrata su attivit\u00e0 moderate-intense. Tuttavia, questo studio sfida la norma mettendo in luce i notevoli benefici dell’attivit\u00e0 fisica leggera. Condotto dal Dr. Andrew Agbaje dell’Universit\u00e0 di Exeter, la ricerca ha dimostrato che l’attivit\u00e0 fisica leggera, che include attivit\u00e0 come lunghe passeggiate, faccende domestiche o danze lente, nuoto o ciclismo, \u00e8 fino a cinque volte pi\u00f9 efficace dell’attivit\u00e0 fisica moderata-intensa nel promuovere cuori sani e ridurre l’infiammazione nella giovane popolazione.<\/p>\n

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Attualmente, l’Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 raccomanda che i bambini e gli adolescenti accumulino in media 60 minuti di attivit\u00e0 fisica moderata-intensa al giorno e riducano il tempo sedentario, ma le linee guida per l’attivit\u00e0 fisica leggera sono limitate. Questo studio suggerisce un cambio di paradigma, sottolineando un ruolo pi\u00f9 significativo per l’attivit\u00e0 fisica leggera nelle linee guida per l’esercizio fisico durante l’infanzia.<\/p>\n

Durante i 13 anni di follow-up, il tempo sedentario \u00e8 aumentato da circa sei a nove ore al giorno, mentre l’attivit\u00e0 fisica leggera \u00e8 diminuita da sei a tre ore al giorno. Sorprendentemente, una media di quattro ore e mezza al giorno di attivit\u00e0 fisica leggera dall’infanzia alla giovinezza ha ridotto causativamente il colesterolo totale di (-0,53 mmol\/l). Tuttavia, l’influenza della massa grassa corporea su questo effetto non pu\u00f2 essere trascurata, riducendo potenzialmente l’impatto fino al sei percento.<\/p>\n

Inoltre, circa 50 minuti al giorno di attivit\u00e0 fisica moderata-intensa dall’infanzia erano associati a una leggera riduzione del colesterolo totale (-0,05 mmol\/L). Tuttavia, la massa grassa corporea totale riduceva significativamente l’effetto dell’attivit\u00e0 fisica moderata-intensa sul colesterolo totale, potenzialmente fino al 48 percento. In modo intrigante, l’aumento della massa grassa neutralizzava il piccolo effetto dell’attivit\u00e0 fisica moderata-intensa sul colesterolo totale.<\/p>\n

Questi risultati sottolineano l’importanza primaria dell’attivit\u00e0 fisica durante l’infanzia, in particolare dell’attivit\u00e0 fisica leggera, nella modellazione della salute cardiovascolare. Questo sollecita una rivalutazione delle linee guida sull’esercizio fisico e promuove un approccio olistico per coltivare cuori sani fin dalla giovane et\u00e0.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sommario: Un aumento del tempo trascorso in posizione sedentaria durante l’infanzia pu\u00f2 aumentare i livelli di colesterolo di due terzi da adulti, portando a problemi cardiaci e persino a morte prematura. Tuttavia, una nuova ricerca ha scoperto che un’attivit\u00e0 fisica leggera potrebbe completamente invertire questi rischi e si rivela molto pi\u00f9 efficace rispetto a un’attivit\u00e0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":69762,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-69758","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nouvelles-pharmaceutiques"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lafarmaciaonline.it\/catalogo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69758","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lafarmaciaonline.it\/catalogo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lafarmaciaonline.it\/catalogo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafarmaciaonline.it\/catalogo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafarmaciaonline.it\/catalogo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69758"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.lafarmaciaonline.it\/catalogo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69758\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69760,"href":"https:\/\/www.lafarmaciaonline.it\/catalogo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69758\/revisions\/69760"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafarmaciaonline.it\/catalogo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69762"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lafarmaciaonline.it\/catalogo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafarmaciaonline.it\/catalogo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafarmaciaonline.it\/catalogo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}